Действителни добри причини за ставане в 5 сутринта сутринта

В деня, в който бях уволнен, лежах в леглото и чаках да разбера дали съм COVID положителен.

Симптомите са започнали по-малко от 48 часа по-рано.

Имам предвид симптомите на болестта. Симптомите за прекратяването ми започнаха много преди обаждането от моя мениджър. Бях твърде наивен, за да ги видя. Преглътнах бюлетини от плацебо от корпоративния офис. Надявах се някой друг да може да оправи всичко.

Те не можеха. Те казаха „довиждане“.

Онзи ден бях станал в 5 сутринта.

OPTAD-3

На следващия ден станах в 5 сутринта.

Предишните 90 дни ставах в 5 сутринта.

Сутринът ми не е обвързан с работата ми. Обичам да ставам в 5 всеки ден, защото за мен ранното издигане няма нищо общо с напредването в кариерата ми. Няма да намерите нищо в думите по-долу за „смачкване“ или „напредване“. Възможно е тези неща да се случат така или иначе. В крайна сметка, преди да бъда уволнен, бях награден от компанията за високото си представяне. Те дори ме изпрати в Париж за три месеца работа.

Но когато някой друг има контрол над живота ви, той може да издуши каквото пожелае.

Което ме връща към това защо сутрините са толкова важни.

как да споделите повторно публикация в

Не чакайте някой друг да го направи. Наемете се и започнете да извиквате изстрелите.

Започнете безплатно

Пълен контрол

Голяма част от живота ви е живян без свобода на свобода. Това е изискан начин да се каже „времето ви не е ваше.“ Работите за шеф или клиенти. Живеете за съпруг или деца. Излизате с приятели, които трябва да ви видят.

Околната среда, генетиката и културата до голяма степен диктуват ритмите и резултатите от живота ви.

Освен това.

Можете да настроите алармата. Можете да станете. Това е мъничко, незначително действие ... различно от това да покажете на себе си как да следвате командата, която сте задали, вместо да чакате марширащите заповеди за някой друг.

Имайте пълен контрол над времето и живота си

Домашно величие

Това не е често срещана фраза през 2020 г., защото никой не иска да говори за нищо, на което няма знак за долар.

Така че нека използваме един.

12 000 000 000 000 (12 трилиона) домашни работи е неотчетеният БВП . Това означава, че не се обсъжда на заседанията на заседателната зала. За съжаление, той също рядко се обсъжда в дома. Предполага се, че такава работа се извършва магически без благодарност или благодарност.

Домашното внимание вероятно е дори по-ценно от това. Когато погледнете бъркотията, мозъкът ви се източва от когнитивни ресурси и фокус (прочетете: двата работни атрибута, от които се нуждаете най-много). Защо да рискувам?

Ставам и приготвям обяда на Кейт, след това оправям леглото, след това прибирам всички съдове, след това разхождам кучето, след което започвам прането.

Скучно е? Да. Достойно? Да.

Заслужава ли си да свалим чинията на жена си, за да можем всъщност да си поговорим, вместо да се караме на чий ред е да извадим боклука?

Обзалагате се.

Перспектива

В нашия свят има нации, които заспиват, чувайки изстрели и се събуждат, слушайки звуците на бомби в далечината. Те никога не са не на война. Това е част от тяхната идентичност, от тяхното съществуване.

Когато целият ти живот е война, всичко, което знаеш, е война. Това е изтощително.

Когато целият ти живот е работа, всичко, което знаеш, е работа. Това също е изтощително (макар и съвсем различно изтощително).

Това, което се случваше по мое време, беше следното:

Станах.
Приготвих се за работа.
Карах на работа.
Работих.
Карах от работа.
Говорих с Кейт за работата.
Легнах си рано, за да съм готов за работа.

Честно казано, можете да станете сутрин, да седнете на дивана и да смучете палеца си за един час, за да получите ползи от сутрешното време. Полезно е да знаете, че в света съществуват и други неща (като оригинални мисли), освен работата.

По-широката перспектива означава, че можете да видите повече.

Имайте повече перспектива

Осъзнайте, че можете да бъдете живи, без да ядете

Винаги, когато периодичното гладуване започваше да се налага, аз бях объркан. Звучеше много така, сякаш целият ключ към тази диета беше буквално просто не ядене в определени моменти.

О, добре. Аз съм за каквото и да е името, което ви напомня, че до преди около 100 години вашите предци вероятно са минавали дни или седмици, без да ядат и всеки скрап е бил труд. Храненето не беше нещо, което те правеха, за да запълнят времето.

Смилане на храната отнема повече време, отколкото си мислите и също е голяма активност за изгаряне на калории .

Защо не използвате сутринта за тялото си, за да смилате нещо друго?

Нещо като…

Мисли

Мисли! Каква прекрасна странност на човешкия ум.

Всичко, което някога е било измисляно, писано, рисувано, изграждано или конструирано по друг начин, започва с мисъл. До тази статия ви доведе мисъл и все още четете сега, защото думите ви карат да имате повече мисли. Не е ли невероятно?

Знаете ли израза „Не се чувам да мисля?“ Това е истински феномен за хората, които са „на земята“. Получават тунелно зрение, което ограничава решенията .

Между другото, тази дума-мелене.

Знаете ли как звучи и се усеща и изглежда буквалното „смилане“?

Ужасно, ето какво.

Дремка без вина

Вчера спах от 13:30 ч. до 15:00 ч.

Бях уморен.

Нямаше значение, вече бях направил повечето от това, което трябваше да направя за деня.

„Не каза ли, че си уволнен?“

Да. Не е за дрямка.

Но когато получих повишенията си-Дремах. Когато летях за Париж-Дремах. Когато завърших с отличие-Дремах.

Имайте предвид, че докато шефовете позволяват 60-минутен обяд, за да можете да се върнете към суматохата, цели култури отлагат по-голямата част от следобеда.

Дрямките са страхотни и полезно . Само ако можете да вземете такъв без стрес.

Дременето без вина е полезно

как да организираме групи във Facebook

Самота

Нямам деца, но когато за няколко часа отглеждам 4-годишния си племенник, ми се стори, че на крака ми се е появил нов израстък.

Животът е пълен със закачалки. Някои са злобни злобници (като моя Колин), а други са енергични вампири без зъби.

Понякога се нуждаете от пространство, за да бъдете сами.

Какво правите, когато сте сами? Отговорът е-каквото поискаш. Мечта. Мисля. Всъщност опитайте кафето, което обикновено изливате в гърлото си, за да останете будни.

Често използвам времето си сам, за да творя, защото творчеството е единственото ми истинско бягство от света .

Не знам дали имате бягство.

Обзалагам се, че можете да го намерите в сутрешното си уединение.