Член

Как да промените живота си в 10 стъпки

Напълно възможно е да се научите как да промените живота си и да изживеете мечтите си. Може би си мислите, че не е възможно, но е възможно.



Винаги има някой на света, който е израснал на място, време и ситуация, подобни на вас и който е успял да промени живота си към по-добро.

Но това, че е възможно, не означава, че ще бъде лесно!





Направих значителни промени в живота си повече пъти, отколкото мога да преброя. Независимо дали перспективата ми, кариерата ми или държавата ми на пребиваване се променят, винаги имаше една константа: за да променя наистина живота си, първо трябваше да се променя.

Но това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, нали?


OPTAD-3

Да е вашата мотивация генерират пасивни доходи Или знаете, преместването в Италия, влюбването и отварянето на ресторант, това ръководство е идеално за вас.

Ето 10 стъпки, които трябва да следвате, за да промените живота си към по-добро.

Възможностите не идват, те се създават. Не чакайте повече.

Започнете безплатно

Стъпка 1. Решете да промените живота си

Може да изглежда очевидно, но това е може би най-трудната част от промяната на живота ви.

По време на пътуванията си разговарях с хора, които ми казаха, че искат да направят значителни промени в живота, но изглежда никога не се случва, защо?

колко струва персонализиран геофилтър

Защото е трудно да промениш живота си. Много трудно.

Всъщност промяната на живота ми може да бъде най-предизвикателното и неприятно нещо, което някога съм правил.

В момент на просветление един мой приятел каза: 'Ако искам да променя живота си, трябва да променя живота си.'

Отначало това може да бъде много страшно.

В зависимост от причината, поради която искате да промените живота си, мечтите ви могат да ви накарат да се преместите в град или държава, където не познавате никого. Може да се наложи да оставите приятелите си за цял живот настрана, за да освободите място за нови. Или може би трябва да замените постоянната си работа за влакче в увеселителен парк предприемачество .

С други думи, да промените живота си означава да вземете някои трудни решения. И така, наистина ли искате да промените живота си? И какво сте готови да направите, за да се случи това?

След като решите да промените живота си, почти всичко е възможно.

Стъпка 2. Научете се да приемате дискомфорта

Ако искате да научите как да промените живота си напълно, подгответе се да се сбогувате със зоната си на комфорт. Самата същност на растежа надхвърля това, което сте изпитали досега.

Трябва да отворите нови хоризонти.

Били Кокс, басистът на Джими Хендрикс, веднъж каза: „Животът ще се промени само когато се отдадете повече на мечтите си, отколкото на зоната си на комфорт“.

И беше прав.

променете начина си на мислене

Така че имайте навика да излизате от зоната си на комфорт при всяка възможност. Например:

  • Не поръчвайте една и съща храна два пъти
  • Слушайте различни жанрове музика
  • Потърсете документални филми на различни теми
  • Регистрирайте се и завършете фитнес предизвикателство
  • Вземете различен маршрут към дома
  • Изпращайте съобщения на някой, с когото не сте разговаряли от години

Приемете промяната при всяка възможност, която получите.

Стъпка 3. Определете защо искате да промените живота си

Когато работим върху това как да променим живота си, често е по-лесно да започнем с това, което не искаме, преди да проучим какво правим.

Затова съветвам да напишете това, което искате да промените в живота си.

Не знаете ли какво да правите с живота си? Не харесвате ли къде живеете, социалния си живот или как се чувствате през повечето време? Има ли разрушителни навици или обстоятелства, които искате да преодолеете?

Не се спирайте на тези неща или не се забърквайте в негативизъм. Просто запишете всичко, което искате да промените, и преминете към следващата стъпка.

Стъпка 4. Определете промените, които искате да направите

Време е да станете креативни: Как искате да промените живота си? Може би бихте искали:

как да направя Twitter акаунт официален
  1. Опитайте собствената си бизнес идея
  2. Преместете се на друго място
  3. Сменете професията
  4. Ставайки дигитален номад
  5. Намиране на нови приятели
  6. Започнете ново хоби
  7. Оставете миналото зад себе си
  8. Спрете да отлагате
  9. Бъдете по-сигурни в себе си
  10. Спазвайте рутина

Каквото и да е, веднага щом се сетите за идея, гласът в главата ви може да ви каже всички причини, поради които идеята ви е & apos глупава & apos, & apos нереалистична & apos или & apos никога няма да работи & apos.

Не слушайте този глас. Този глас се страхува от промяната.

най-добрите инструменти за управление на социални медии за агенции

Всичко е възможно. Мислете като Мадона, която веднъж каза: „Без значение кой си, без значение какво си направил, независимо откъде идваш, винаги можеш да се промениш, да станеш по-добра версия на себе си.“

как да променя живота си към по-добро

Мечтай смело.

Стъпка 5. Определете всичко, което ви задържа

След това определете навици, повтарящи се мисловни модели или хора, които ви пречат да правите промени в живота. Например:

  • ¿Прокрастина?
  • Пристрастени ли сте към захар, алкохол, социални мрежи или видео игри?
  • Наказвате ли се с негативни мисли?
  • Има ли негативни хора във вашия живот, които ви обезкуражават да опитвате промени в живота си?

Ако имате проблеми с изпълнението на тази стъпка, можете да опитате да помолите приятел или член на семейството за помощ.

Важно е да сте наясно с потенциалните препятствия, преди да възникнат. Но отново не мислете много за това, просто запишете всичко, което смятате за подходящо и преминете към следващата стъпка.

Стъпка 6. Изберете вашата „цел“

Когато се опитвате да направите промени в живота си, важно е да запомните, че този процес отнема време и не всички промени ще се случат едновременно.

Нещо повече, опитът да промениш твърде много неща наведнъж може да те накара да се почувстваш съкрушен, изтощен или разочарован, когато не постигнеш желаните резултати. Тези чувства ще ви накарат да напуснете пътя на промяната.

Затова е най-добре да насочите вниманието си към едно нещо, да работите върху него и когато сте доволни от резултата, преминете към следващото.

как да промените живота си радикално

В книгата „Силата на навиците“ Чарлз Духиг заявява, че физическите упражнения са много мощен „ъглов“ навик:

Като цяло хората, които спортуват, започват да се хранят по-добре и стават по-продуктивни на работа. Пушат по-малко и проявяват повече търпение към връстниците и семейството си. Те използват кредитните си карти по-рядко и казват, че се чувстват по-малко стресирани. Упражнението е ключов навик, който предизвиква широкообхватни промени.

Друг пример за ключов навик е практикуването на благодарност.

A Проучване от 2003 г. на Emmons и McCullough установихме, че воденето на дневник за благодарност може да увеличи чувството ни за благополучие, да подобри съня ни, да помогне за намаляване на симптомите на физическа болка и по този начин да подобри готовността ни да приемем промяната.

На каква значителна промяна или ключов навик ще насочите вниманието си първо?

Стъпка 7. Разгледайте aУМНА цел

Пътят към успеха е чрез фиксиране SMART цели :

  • Специфични : ясно дефинирайте целта.
  • Измерим (измерим ) : задайте цел, за да знаете кога е постигната.
  • Постижимо (постижимо) - Уверете се, че целта е възможна в рамките на зададения период от време.
  • Съответно (относимо) - Уверете се, че сте си поставили цел, която ще промени живота ви по начин, който наистина искате.
  • Ограничен във времето (ограничен във времето) : задайте краен срок, за да се мотивирате да постигнете целта. Искам да променя живота си

Например, вместо да казвате „Искам да започна бизнес“, структурирайте го като SMART цел.

„Ще започна бизнес с дропшипинг (конкретен) и искам да направя първата си продажба през първия месец (количествено измерима и ограничена във времето). Ангажиран съм с тази цел, защото искам да спечеля повече пари, да бъда по-независим и да науча нови (подходящи) неща. '

Когато го имате, разгледайте вашата SMART цел като пътна карта. Ако се окажете изгубени или обезсърчени, опитайте се да се придържате към плана, който сте създали, за да останете на път.

Стъпка 8. Подгответе се за трудности

„Всички големи промени са предшествани от хаос“, каза духовният учител и писател Дийпак Чопра.

промяна в начина на живот

С други думи, може да се чувствате стресирани и уморени от опитите през цялото време. В главата ви може да има гласове, които казват неща като „никога няма да се промените“, „Ще го направя по-късно“ или „каква разлика има?“, Или може да има хора в живота ви, които се опитват да ви повлияят за да продължите така, както сте били.

кражба на информация за продуктова стратегия от конкурент е известна като

Накратко, предстоят тежки времена.

Така че, ако наистина искате да промените живота си към по-добро, подгответе се за бурята, преди да я удари.

Например можете да се присъедините към онлайн общност от хора, ангажирани да направят същата промяна, която искате да направите. По този начин можете да получите достъп до допълнителна поддръжка, когато имате нужда от нея. Можете също така да запишете процеса и вашия напредък визуално, така че в трудни моменти да имате източник на перспектива.

Също така може да бъде полезно да премахнете нещата, които водят до лошо поведение, за да избегнете изпадането в лоши навици. Например, ако се опитвате да подобрите диетата и фитнеса си, е чудесна идея да се отървете от всички нездравословни храни, които може да имате около къщата.

Въпреки че никоя тактика не може да замести добрата мотивация, те със сигурност могат да бъдат полезни в най-трудните моменти, докато яснотата и мотивацията се върнат.

Стъпка 9. Потърсете подкрепата на вашето семейство и приятели

Много е трудно да направите големи промени без подкрепата на близките си.

Когато се опитвате да подобрите живота си, не трябва да забравяме, че ще имаме нужда от близките си хора повече от всякога.

Нещо повече, вие също трябва да се научите да се справяте с хора, които активно ви възпират или ви обезкуражават да промените живота си.

Както писателят Джон Елиът се изрази: „Веднага щом някой започне да ви казва да бъдете реалисти, зачеркнете този човек от списъка си с гости“.

Вижте, много хора инстинктивно няма да харесат да започнете да правите промени в живота си, но това не означава, че са лоши хора. Не забравяйте, че промяната често е страшна, неудобна и обезпокоителна.

И все пак, ако наистина искате да преобразите живота си, може да се наложи да се предпазите от хора, които несъзнателно се опитват да ви върнат към старата ви същност.

Струва си да си припомним този цитат на треньора Стив Мараболи: „Ако излезете с пилета, ще какате и ако излезете с орли, ще летите“.

фрази, променящи живота

обичам всички в този бар gif

Каквото и да правите, не забравяйте, че хората, с които прекарвате време, оказват огромно влияние върху живота ви.

Дръж се подобаващо.

Стъпка 10. Не се отказвайте

Нека бъдем откровени: ако ще се опитате да преобърнете живота си след 30 дни, най-вероятно ще ви е трудно да постигнете значителни промени.

Най-успешните хора мислят дългосрочно.

Бил Гейтс, съосновател на Microsoft, каза: 'Повечето хора надценяват това, което могат да направят за една година, и подценяват това, което могат да направят за десет години.' С други думи, Гейтс не мисли в дни, седмици, месеци или дори години - той мисли в десетилетия.

Така че, закопчайте се за дълги разстояния и бъдете търпеливи.

Също така е важно да обърнете внимание на процеса и да не се вманиачавате върху резултатите. С това искам да кажа, че ако искате да се изкачите на връх Еверест и мислите само за достигане до върха, никога няма да успеете. Забравете за върха и се съсредоточете върху тренировките, подготовката и катеренето.

Стъпка по стъпка, навик по навик, промяна по промяна, ще стигнете до върха.

Резюме: как да промените живота си към по-добро

Да се ​​научиш как да подобриш живота си е относително просто. Промяната на живота и промяната на себе си обаче е много по-голямо предизвикателство.

Ако искате да знаете как да промените живота си напълно, ето 10 стъпки, които трябва да следвате:

  1. Решете наистина да промените живота си чрез дебели и тънки.
  2. Потренирайте се да излезете от зоната си на комфорт и да приемете дискомфорта, който това може да донесе.
  3. Определете нещата от живота си, които искате да промените.
  4. Определете как искате да преобразите живота си.
  5. Идентифицирайте всичко, което може да ви попречи да промените живота си.
  6. Изберете значителна промяна или ключов навик за завладяване.
  7. Задайте SMART цел, която да ви помогне да останете на път.
  8. Помогнете на бъдещото си самопридържане към програмата, като се подготвите за трудни времена.
  9. Приведете близките си хора до себе си и намерете начини да се справите с онези, които отиват
  10. Мислете дългосрочно, бъдете търпеливи и се фокусирайте върху процеса, а не върху резултатите.

И накрая, не чакайте да започнете, започнете сега.

Какви промени в живота искате да направите? Уведомете ни в коментарите по-долу!

Искате да знаете повече?

  • Как да спечелите допълнителни пари: 10 работни места за генериране на допълнителни доходи
  • Какво представлява дропшипингът и как работи?
  • 15 печеливши фирми с малко инвестиции, които да започнете точно сега
  • Как да създадете безплатен блог стъпка по стъпка


^