Напълно възможно е да се научите как да промените живота си и да изживеете мечтите си - може да не ви се струва, че може да е така, но това е и вярно.
Ако се огледате, винаги има някой в света, израснал на място, време и ситуация, подобно на вас, които успяха да променят живота си към по-добро.
Но само защото това & aposs възможен да промениш живота си, не & апостол означава това & aposs лесно .
Аз & aposve направих значителни промени в живота си повече пъти, отколкото мога да преброя. И независимо дали променях перспективата си, кариерата си или държавата, в която живеех, научих отново и отново едно нещо: За да променя истински живота си, първо трябваше да променя себе си.
По-лесно да се каже, отколкото да се направи, нали?
OPTAD-3
И все пак, независимо дали искате да се мотивирате, станете свой собствен шеф , или y & aposknow, преместете се в Италия, научете италиански, влюбете се и отворете ресторант, това е ръководството за вас.
Ето 10 стъпки, които ви показват как да промените живота си към по-добро.
когато определяте цели за маркетингов план за социални медии, е важно да:
Не чакайте някой друг да го направи. Наемете се и започнете да извиквате изстрелите.
Започнете безплатноСтъпка 1. Решете да промените живота си
Може да звучи очевидно, но това е може би най-трудната част от промяната на живота ви.
По време на пътуванията си аз & aposve проведох много разговори с хора, които & aposve ми казаха, че искат да направят значителни промени в живота, но изглежда никога не се случват - защо е така?
Защото е трудно да промениш живота си . Наистина трудно.
Всъщност промяната на живота ви може да е най-предизвикателното и неприятно нещо, което някога сте правили.
В момент на просветление един мой приятел каза: „О, Боже, ако искам да променя живота си, трябва да промени живота ми.
Отначало това може да бъде много страшно.
В зависимост от това защо искате да промените живота си, мечтите ви могат да ви накарат да се преместите в град или държава, където не познавате и не познавате някого. Може да се наложи да се откажете от приятелствата, които сте имали години наред, за да създадете място за нови. Или може би трябва да смените стабилна кариера за пътуване с влакче в увеселителен парк предприемачество .
С други думи, да промените живота си означава да вземете някои трудни решения. И така, колко силно искате да промените живота си? И какво сте готови да направите - и да се откажете - за да го направите?
След като решите да промените живота си дойде ад или висока вода, изведнъж, почти всичко е възможно.
Стъпка 2. Научете се да приемате дискомфорта
Ако искате да се научите как да промените живота си напълно, бъдете готови да се сбогувате със зоната си на комфорт. Самата същност на растежа е да преминете отвъд това, което сте изпитвали преди.
Трябва да пробиете нова земя.
Били Кокс, Джими Хендрикс и бас китарист на Aposs, веднъж каза: „Животът ще се промени само когато станете по-отдадени на мечтите си, отколкото на зоната си на комфорт“.
Той & aposs прав.
Така че, имайте навика да излизате от зоната си на комфорт при всяка възможност. Например:
- Не поръчвайте една и съща храна два пъти
- Слушайте различни жанрове музика
- Гледайте отварящи очите документални филми
- Запишете се за фитнес предизвикателство
- Вземете различен маршрут към дома
- Изпращайте текстови съобщения на някого, с когото не сте говорили и не сте говорили от години
Прегърнете промяната на всяка крачка.
Стъпка 3. Определете защо искате да промените живота си
Когато работите как да промените живота си, често е по-лесно да започнете, като определите какво сте don & apost искам, преди да проучи това, което ти направете искам.
Така че, запишете аспектите на живота си, които харесвате и не харесвате.
Нали мразя работата си ? Не харесвате ли къде живеете, социалния си живот или как се чувствате през повечето време? Има ли разрушителни навици или обстоятелства, които искате да преодолеете?
Don & apost се спират на тези неща или се всмукват в негативизъм. Просто ги запишете и бързо преминете към следващата стъпка.
Стъпка 4. Определете промените, които искате да направите
Сега е време да станете креативни: Как искате да преобразите живота си? Може би вие & aposd искате да:
- Започни бизнес
- Преместване на ново място
- Сменете кариерата
- Отидете да пътувате
- Направете нови приятели
- Заемете се с ново хоби
- Пуснете миналото
- Спрете да отлагате
- Увеличете увереността си
- Придържайте се към сутрешната рутина
Каквото и да е, веднага щом се сетите за идея, в главата ви може да се появи глас, който да ви каже всички причини, поради които идеята ви е & aposstupid, & apos & aposunrealistic, & apos или & aposwill никога няма да работи. & Apos
Don & apost слушайте този глас. Този глас се страхува от промяната.
Всичко е възможно. Вземете го от Мадона, която веднъж каза: „Без значение кой си, без значение какво си направил, без значение откъде идваш, винаги можеш да се промениш и да станеш по-добра версия на себе си.“
Мечтай смело.
Стъпка 5. Определете нещата, които могат да ви задържат
След това идентифицирайте всички навици, повтарящи се мисловни модели или хора, които биха могли да ви възпрепятстват да правите промени в живота. Например:
- Отлагаш ли?
- Пристрастени ли сте към захар, алкохол, социални медии, порнография или игри?
- Биете ли се с негативни саморазговори?
- Има ли негативни хора в живота ви, които ви обезкуражават да опитвате?
Ако се мъчите да видите какво може да ви попречи да промените живота си, помислете за молба за помощ от близък приятел или член на семейството, на когото имате доверие.
Бъдете наясно с потенциалните клопки, преди да възникнат. Но отново, don & apost се спират на лошите неща - просто ги запишете и преминете към следващата стъпка.
Стъпка 6. Изберете вашето „едно нещо“
Когато се научавате как да промените живота си напълно, е важно да помните, че този процес отнема време - той спечели и апостол се случва наведнъж.
Ако се опитате да промените твърде много с едно движение, вие & aposll вероятно ще бъдете смазани, изгорени и след това ще се върнете към обичайния си начин на работа.
Така че, завладявайте едно по едно.
Тук & aposs какво да направите: Фокусирайте се върху една значителна промяна, като преместване в нов град или смяна на работа. Или изберете един & aposkeystone навик & apos, който да завладеете.
Ключовият камък е среден камък в арка, който държи всички останали камъни заедно. Основните навици насърчават развитието на други свързани навици.
В книгата си „Силата на навика“ Чарлз Духиг предполага, че упражненията са мощен ключов навик:
„Обикновено хората, които спортуват, започват да се хранят по-добре и стават по-продуктивни на работа. Пушат по-малко и проявяват повече търпение към колегите и семейството. Те използват кредитните си карти по-рядко и казват, че се чувстват по-малко стресирани. Упражненията са ключов навик, който предизвиква широкообхватни промени.
Друг пример за ключов навик е практикуването на благодарност.
ДА СЕ Проучване от 2003 г. на Емънс и Маккалъ установихме, че воденето на дневен дневник за благодарност може да увеличи чувството ни за благополучие, да подобри съня ни, да помогне за намаляване на симптомите на физическа болка и - разберете това - да подобри готовността ни да приемем промяната.
На каква значителна промяна или ключов навик ще се съсредоточите първо?
Стъпка 7. Задайте SMART цел
Тук & aposs сделката: Ако искате да успеете, задайте SMART цел:
- Специфични: Определете ясно целта си.
- Измеримо: Задайте финална линия, за да знаете кога сте постигнали целта си.
- Постижима : Уверете се, че целта ви е реалистична в рамките на зададения период от време.
- От значение : Поставете си цел, която ще ви помогне да промените живота си по начина, по който най-много искате.
- Обвързани във времето : Задайте краен срок до мотивирайте се за да постигнете целта си.
Например, вместо да кажете „Искам да започна бизнес“, задайте SMART цел като:
'Аз ще започнете бизнес с дропшипинг (Конкретно) и приземи първата ми продажба (Измеримо) в рамките на един месец (Срочно и постижимо). Аз & aposm се ангажирах с тази цел, защото искам да спечеля повече пари, да се овластя и да науча нещо ново (Съответно). '
След това се отнасяйте към интелигентната си цел като към компас. Ако загубите пътя си, продължете да се връщате към вашата SMART цел, за да останете на път и да промените живота си.
Стъпка 8. Подгответе се за бурите
„Всички големи промени се предшестват от хаос“, каза духовният учител и автор Дийпак Чопра.
Казано по друг начин, може да се стресите и да се уморите да се опитвате през цялото време. Възможно е в главата ви да има гласове, които казват неща от рода на: „ти & aposll никога не се променяш“, „аз го направя по-късно“ и „какво и да извинявам смисъла?“ И може да има хора в живота ви, които се опитват да ви повлияят да останете същите.
В крайна сметка, предстоят трудни времена.
Така че, ако наистина искате да промените живота си към по-добро, подгответе се за бурите, преди да ударят.
Например, можете да се присъедините към онлайн общност, ангажирана да постигне същата промяна, която искате да направите, по този начин можете да получите достъп до допълнителна поддръжка, когато имате нужда от нея. Можете също така да създадете табло за визия, което да ви напомня за това, за което работите.
Можете също така да премахнете неща, които водят до лошо поведение, за да предотвратите превключването си в лоши навици. Например, ако се опитвате да подобрите диетата и фитнеса си, можете да премахнете цялата нездравословна храна от дома си.
Въпреки че никоя тактика не може да замени вашата вътрешна мотивация и стремеж, можете да помогнете на бъдещото си аз да избяга от бурите, докато яснотата и мотивацията се върнат.
Стъпка 9. Качете приятелите и семейството си на борда
Никой не прави нищо страхотно сам.
Когато се научавате как да промените живота си към по-добро, don & apost забравяйте, че имате нужда от други & apos подкрепа.
Нещо повече - трябва да управлявате хора, които активно ви възпират или ви обезкуражават да промените живота си. Както каза авторът Джон Елиът, „Веднага щом някой започне да ви казва да бъдете & aposrealistic, & apos зачеркнете това лице от вашия списък с покани. '
Вижте, много хора инстинктивно печелят и апостол харесват, когато започнете да правите промени в живота си - но това не означава и апостол означава, че те & aposre лоши хора. Не забравяйте, че промяната е страшна, неудобна и обезпокоителна.
И все пак, ако искате да преобразите живота си, може да се наложи да се предпазите от хора, които несъзнателно се опитват да ви върнат в стария ви Аз.
В резултат на това промяната на живота ви често може да означава промяна на вашите приятели.
Имайте предвид този цитат от мотивационния треньор Стив Мараболи: „Ако се мотаеш с пилета, ти ще се клатиш и ако се мотаеш с орли, ще летиш.“
Каквото и да правите, don & apost забравяйте, че хората, с които прекарвате време, имат огромно влияние върху живота ви.
Дръж се подобаващо.
Стъпка 10. Отидете на разстоянието
Позволете ми да бъда откровен: Ако вие се опитвате да разберете как да промените живота си за 30 дни, вие ще се борите да направите значима промяна.
Най-успешните хора мислят дългосрочно.
Бил Гейтс, съосновател на Microsoft, каза: 'Повечето хора надценяват какво могат да направят за една година и подценяват това, което могат да направят за десет години.' С други думи, Гейтс не е и апостол мисли в дни, седмици, месеци или дори години - той и апос мисли в десетилетия.
Така че, закачете се за дълги разстояния и бъдете търпеливи.
Освен това се фокусирайте върху процеса, а не върху резултатите. Тук & aposs какво имам предвид: Ако искате да се изкачите на връх Еверест и всичко, за което мислите, е връх, вие никога няма да успеете. Забравете за срещата на върха и се съсредоточете върху обучението, подготовката и катеренето, което може да доведе до години работа.
Ако предприемете една стъпка в даден момент - един ключов навик в даден момент, ще стигнете до там в крайна сметка.
Резюме: Как да промените живота си за по-добро
Да се научиш как да промениш живота си към по-добро е относително просто. Въпреки това, всъщност да промените живота си - и да промените себе си - е много по-голямо предизвикателство.
Ако искате да знаете как да промените живота си напълно, ето 10 стъпки, които трябва да следвате:
- Решете в сърцето си да промените живота си, да дойде ад или вода.
- Потренирайте се да излезете от зоната си на комфорт и да прегърнете дискомфорта.
- Определете нещата от живота си, които искате да промените.
- Определете как искате да преобразите живота си.
- Идентифицирайте всяко възможно нещо, което може да ви попречи да промените живота си.
- Изберете една значителна промяна или навик, който да спечелите.
- Задайте SMART цел, която да ви помогне да останете на път.
- Помогнете на бъдещето си да се придържа към програмата, като се подготвите за трудни времена.
- Накарайте хората от живота си на ваша страна и намерете начини за управление на трудни хора.
- Мислете дългосрочно, бъдете търпеливи и се фокусирайте върху процеса, а не върху резултатите.
И накрая, don & apost изчакайте да започнете - започнете сега.
как да хакна в реалния живот
Какви промени в живота искате да направите? Уведомете ни в коментарите по-долу!
