Член

Как да се справим с неочаквана загуба на работа

Просто ще изляза веднага и ще кажа: загубата на работа е гадна. Особено когато не видяхте, че идва - защото това означава, че не бихте могли да имате време да се подготвите за него.



Ако се окажете в това положение, съжалявам.

Много от нас са били там и преди, и много повече от нас ще бъдат. И удря особено силно във време като коронавирусна икономика , когато всичко изглежда несигурно и на всички ни липсва чувство за стабилност.





каква актуализация на състоянието ще публикувате след 10 години

Справянето със загубата на работа ще бъде различен процес за всеки, но има някои неща, които трябва да имате предвид. Едно важно съображение е да се уверите, че отделяте време да обработвате емоциите си по здравословен начин, докато търсите начини да продължите напред.

В тази статия ще разгледаме някои начини да се уверите, че се грижите преди всичко за психичното си здраве, след което да го използвате като основа, докато разглеждате възможностите си финансово, лично и професионално след работа загуба.


OPTAD-3

Съдържание на публикацията

Не чакайте някой друг да го направи. Наемете се и започнете да извиквате изстрелите.

Започнете безплатно

Какво да правите, когато си загубите работата

Като предприемаческо общество, ние всички сме запознати с нагласата. Работете здраво, играйте здраво. Вземете се от обувките си. Ако говорите с всеки самоизработен милионер, вие непременно ще чуете за чистата песъчинка и решителност, необходима за постигането му.

И макар всичко да е вярно, има и друга страна за справяне със загубата на работа: работа за поддържане на емоционален баланс. Ето няколко съвета, за да сте сигурни, че подхранвате психичното си здраве, защото нашето психично здраве е основата за всичко, което правим.

Позволете си да оплаквате загубата на работа

Дайте си малко време и място, за да оплачете загубата си. Да извикате сърдечно и да изпуснете всички онези разочарования, тревоги и притеснения, че нещата не са тръгнали така, както искате. Да се ​​страхувате за бъдещето си и как всичките ви невероятни планове внезапно са променили курса си.

Дайте си разрешение да обработвате емоциите си, каквито и да са те. Когато се опитвате да ги потискате или игнорирате, може да изглежда, че ви помага да се справите, но всъщност се настройвате за по-тежки времена, докато навигирате в загубата на работа и във всичко, което идва с нея.

Ето още няколко съвета, основани на изследвания за работа с емоциите си по здравословен начин, който може да ви помогне да се настроите за повече растеж в бъдеще.

Практикувайте благодарност

Когато загубите работата си, може да почувствате, че всеки ден е ужасен, но търсете неща, за които сте благодарни. Това може да бъде буквално всичко - дори ако в момента можете да се чувствате благодарни за леглото си.

Има много изследвания които доказват, че благодарността може да има огромен тласък върху нашето психично здраве и благосъстояние. Тя може да ни помогне да преструктурираме възгледите си, като ни попречи да влезем в депресия или загуба на мотивация. Тя може да ни напомни, че има много неща, за да бъдем благодарни за това, за което не сме мислили, и че нещата ще се оправят.

Опитайте да започнете дневник за благодарност, където физически изписвате едно нещо, за което сте благодарни всеки ден. Задайте време, за да го направите, например веднага след като се събудите или преди да си легнете. Или ако имате някакви други рутинни ежедневни навици, придържайте се към него. Това се нарича „подреждане на навици“ и може да гарантира, че няма да забравите.

Практикувайте благодарност по време на загуба на работа

Сега, когато имате идея как да обработите най-съкрушителните чувства и да се опитате да прекроите ума си с благодарност, нека разгледаме някои начини за справяне със загубата на работа, тъй като тя се отнася до други области от живота ви.

Как да се възстановите от загуба на работа

Загубата на работа никога не е лесна, но има начини да се възстановите от неуспеха и да си върнете своята финансова свобода . Ако не друго, помислете за загубата на работа като за отправна точка за още по-голям успех. Ето как да се изправите на крака, когато се случи неочакваното:

1. Прегърнете спестяванията си

Спешният фонд е най-добрият ви буфер за изненади като неочаквана загуба на работа. Той гарантира, че вие ​​и вашето семейство получавате достатъчно пари, за да запазите покрив над главата си, да покриете комунални услуги и да платите ежедневните нужди на живота. Помислете за това като за застрахователна полица за трудни ситуации, които животът може да ви хвърли.

2. Преработете бюджета си

Има голяма вероятност да намалите работата си поради загубата на работа, дори ако имате право на обезщетение за безработица. Най-добрият ви залог би бил да намалите разходите за маловажни неща като скъпо членство в фитнеса и дрехи. Бъдете в течение на нещата, като проследявате разходите си в електронна таблица на Excel.

Можете също да използвате инструмент като Като за да видите колко харчите за какво, къде бихте могли да спестите и как вашите навици на харчене влияят върху финансовото ви състояние.

3. Свържете се с колегите си

Дори и да не сте разговаряли с тях от известно време, вероятно ще откриете, че пропускате разговорите с воден охладител и други хора, с които можете да говорите по професионални въпроси. Обърнете се към бившите си колеги за насоки и помощ - LinkedIn е чудесен инструмент за това.

С други думи, докоснете се до вашата професионална мрежа. Никога не знаете как вашите контакти могат да ви помогнат в търсенето на следващия работодател.

4. Занимавайте се

Присъединете се към асоциация, организирайте няколко концерта на свободна практика, участвайте в онлайн бизнес събития, потърсете про-боно консултантска работа. Няма причина да се потите, когато бъдещият ви работодател попита: „Какво правихте, докато бяхте без работа?“

5. Актуализирайте профилите си в социалните медии

Днешните компании със сигурност ще преминат през вашите профили в социалните медии, преди да ви поканят на интервю за работа, така че трябва да се уверите, че всичко е наред и гостоприемно. Освен това се стремете към последователност в това, което казват вашите профили (поне се уверете, че професията ви се споменава по същия начин във вашите LinkedIn, Twitter и други профили).

facebook няма повече публикации за показване

6. Бъдете информирани

Следването на нови тенденции и любими компании ще ви даде увереност за започване на разговори и ще ви помогне да идентифицирате нови възможности. Дори да има няколко пропуски във вашето автобиография, вашите практически познания в бранша ще ви позиционират като кандидат с потенциал.

Как можете да следите новите тенденции? Най-добрият начин е да четете блогове и други публикации, свързани с вашата индустрия.

7. Научете ново умение

Пресейте няколко свободни работни места във вашата област и ще откриете, че много роли изискват нови умения, които в момента нямате. Така че приемайте загубата на работа като възможност най-накрая да придобиете нови умения. Удеми и LinkedIn обучение са два чудесни ресурса за изучаване на креативни, технологични и бизнес умения.

усвояване на умение след загуба на работа

Можете също така да потърсите ментор и да го помолите да ви обучи или да споделите лесен начин за учене. Също така проверете дали вашата местна библиотека предлага класове за хора, които се справят със загубата на работа.

8. Оценете стойността си

Също така е добра идея да разберете стойността си на пазара. Използвайте сайтове като Скала на заплащане и Glassdoor за да видите колко се плаща на другите в подобни роли. Предлагам също да преминете през сайтове за работа и да видите колко търсене има за вашата професия.

Ако няма много отвори за това, което в момента правите, може да се наложи научете някои нови умения или изобщо да преминете към изцяло нова кариера.

9. Смелете си боеприпаси за лов на работа

Едно от най-важните неща, които трябва да направите, когато загубите работата си, е свързано с вашето автобиография и мотивационно писмо. Уверете се, че са в отлична форма (т.е. актуални, точни и ясно написани), защото ще ви предоставят подкрепата, от която се нуждаете, за да си намерите нова работа.

След това насочете вниманието си към изучаването на потенциални работодатели и преминаването през рецензии, оставени от други, работещи в тези компании, така че да направите страхотно първо впечатление, когато ви извикат за интервю.

10. И накрая, кандидатствайте за нова работа

Когато търсите възможности, разширете ресурсите си и запазете отворен ум. Разглеждайте социални мрежи, страници за подбор на персонал, сайтове за работа, местни вестници и бизнес уебсайтове - никога не знаете кой канал или платформа ще стане източник на новата ви работа.

Стартиране на бизнес след загуба на работа

Загубата на работа може да е и повикване за събуждане, което не ви е било направено по график 9-5 - може би загубата ви на удовлетворение от последната ви работа всъщност е знак, че ви е писано да изкарвате прехраната си, като управлявате собствен бизнес.

Така че, вместо да търсите друга работа, помислете да станете свой собствен шеф, като предприемете следните стъпки:

Изберете бизнес модел

Бих ви предложил да изберете онлайн бизнес, който има ниски начални разходи.

Това е така, защото онлайн бизнесът е много по-лесен за стартиране и не е необходимо да се намирате до клиент, за да му доставяте продуктите и услугите.

как да създам акаунт във Facebook реклами

Например можете да стартирате бизнес с дропшипинг, където създавате онлайн магазин и предлагате продуктите си на потенциална аудитория. За поръчките, които получавате, ще се грижат вашите доставчици, които ще опаковат стоките и ще ги доставят на вашите клиенти.

къде да взема музика за youtube

И разходите е по-евтино от почти всеки друг бизнес, който бихте могли да стартирате.

Други фирми като писане на свободна практика и графичен дизайн също могат да стартират на ниска цена. Освен това можете да наемете евтини ресурси чрез международен аутсорсинг, когато не можете да управлявате нещата сами. Вижте това краен списък с най-популярните онлайн бизнес идеи за повече вдъхновение.

Bootstrap, за да го свалите от земята

Но не задължително с вашите спестявания. Докато общата концепция за зареждане включва финансиране на вашия бизнес с лични пари, можете да проявите креативност с подхода си и да финансирате операциите си без първоначалното инжектиране на средства.

Някои идеи включват:

Помощ от приятели и семейство

Кажете, че искате да започнете бизнес на свободна практика, но имате нужда от пари, за да си купите лаптоп. Можете да опитате да продавате услуги на хора, които познавате, да събирате пари предварително, за да можете да завършите поръчката си, след като сте закупили компютъра.

Капитализиране на вашите активи

Имате ли съоръжения за фотография, които рядко използвате? Помислете за отдаване под наем на KitSplit или друг подобен уебсайт. В някои случаи е по-логично хората да наемат конкретни предмети, вместо да ги купуват. Например, конкретна камера може просто да се нуждае от камера за сватбена функция и да купувате такава няма смисъл.

Съберете екипа си и започнете

Докато ще работите самостоятелно в началото, не се страхувайте да мислите по-широко. В крайна сметка ще ви трябват повече ръце, за да развиете бизнеса си по-бързо. Например, наемането на виртуален асистент може да отнеме много неща от чинията ви.

Може да искате да наемете служители еднократно или на свободна практика за временни задачи. Сайтове като Upwork и Fiverr са идеални за това.

След като имате екип на място, стартирайте новия си бизнес и започнете да живеете живота според вашите условия.

Дръжте главата си нагоре и очите си напред

Няма начин да го заобиколите: загубата на работа е груб опит. Но вярвам, че има толкова много възможности да излезете от него на по-добро място, отколкото сте започнали.

Може би имате възможност да си намерите работа (или да започнете бизнес!), Която по-добре отговаря на вашите умения и страсти, или създавате нови лични или професионални връзки, които никога не бихте направили по друг начин.

Без значение къде ще ви отведе този път, опитайте се да държите главата си нагоре и погледите напред. Потърсете сребърните облицовки и възможности във всичко, което изпитвате в момента, и използвайте това като шанс да направите подобрения и да проучите идеи, за които никога не сте се чувствали така, сякаш имате време или гъвкавост.

Ще преминете през това.

Искате ли да научите повече?



^