„Мразя работата си“: Какво да правя, когато мразиш работата си

Случвало ли ви се е да си мислите: „Толкова мразя работата си“?

Вие не сте сами.

Проучване на CNBC и SurveyMonkey установи, че докато 73% от служителите са щастливи по време на работа, 27% не са и апостоли.

Какво & aposs повече, Доклади на Gallup че 14% от служителите в САЩ са „активно развързани“ и нещастни по време на работа. Освен това 54% от работниците не са „ангажирани“, което означава, че те са „психологически необвързани с работата и компанията си“.

OPTAD-3

Но само защото мразенето на работата ви е често срещано преживяване, не означава ли, че апостолът е лесен за работа? Когато мразиш работата си, животът може да се почувства доста окаяно - в края на краищата прекарваме по-голямата част от будния си живот работещи.

Въпреки това, има & aposs надежда.

Проучването на Gallup & aposs разкри още, че 38% от работниците в САЩ са „ангажирани“, ентусиазирани и отдадени на работата и работното си място. Въпросът е как можете да станете един от тези хора?

В тази статия вие & aposll научавате какво да правите, когато мразите работата си. Започваме с най-важното. След това проучваме как да не мразите работата си и как да напуснете работа, която мразите.

Не чакайте някой друг да го направи. Наемете се и започнете да извиквате изстрелите.

Започнете безплатно

Какво да правите, когато мразите работата си

Ако често си мислите: „Мразя работата си“ или „Мразя шефа си и искам да напусна“, има много неща, които можете да направите, за да подобрите или промените ситуацията. За начало ето четири основни неща, които трябва да направите.

1. Запазете тишина в мислите като „Мразя работата си“

Наистина е добре да мразиш работата си, но да говориш за това открито или да публикуваш „Мразя работата си и искам да напусна“ в социалните медии е рецепта за бедствие.

Може да е по-лесно, отколкото си мислите, за работодателите да виждат публикациите ви в социалните медии. Например, a Проучване на CareerBuilder установи, че 70% от работодателите активно използват социалните медии за изследване на потенциални служители.

Вижте, щом кажете на другите, че мразите работата си, вие нямате контрол върху това как се споделя тази информация и тя може да се върне обратно към колеги или надзорници.

Резултатът? Можете да получите обувката, преди да сте готови.

Вместо това, оставете мисли като „Наистина мразя работата си“ за себе си или ги споделете с доверени приятели и семейство. Останете на шофьорската седалка, докато разберете следващите си стъпки.

2. Бъдете професионални дори когато мразите работата си

По същия начин, когато мразите работата си, може да бъде предизвикателство да запазите самообладание по време на работа. Въпреки това е важно да останете професионални, ефективни и учтиви.

В дългосрочен план това ще доведе до дивиденти.

Опитайте се да избягвате изгаряне на мостове. Вместо това, работете, за да запазите своята почтеност, да запазите връзките и да развиете добра репутация.

най-доброто време за публикуване в социалните медии

Авторът Дейв Уилис каза: „Показвайте уважение дори на хора, които дон и апостол го заслужават не като отражение на техния характер, а като ваше отражение“.

3. Don & apost Просто се откажете от работа, която мразите

Казвали ли сте някога на приятел: „Мразя работата си, но имам нужда от парите“?

Освен ако не сте самостоятелно богати, вероятно можете & апостол просто да излезете на платена работа. Така че, без значение колко разочаровани, раздразнени или ядосани се чувствате, don & apost просто напуснете.

Вместо това, оставете времето си и бъдете стратегически. Измислете следващите си ходове, след което започнете да предприемате действия.

4. Обмислете внимателно възможностите си

Продължаването да мразиш работата си не е опция.

Колкото и да е сирене поговорката, има малко истина в „YOLO“. Начинът, по който се чувстваш, какво правиш и кой прекарваш времето си с материята.

В резултат на това имате само две възможности:

Намерете начини да обичате работата си
Напуснете работата си, като си намерите друга или започнете бизнес

Независимо от вашето решение е добра идея да научите как да не мразите работата си.

Защо? Намирането на нова работа не е лесно и не е лесно и изграждането на надежден бизнес доход може да отнеме време. Така че, дори ако решите да скочите на кораб, може да мине известно време, преди да можете - плюс това е важно да напуснете при добри условия, тъй като може да се нуждаете от добра справка за следващата си позиция.

Междувременно защо не се опитаме да направим нещата малко по-добри?

Освен това винаги има шанс, че можете да подобрите ситуацията достатъчно, за да останете доволни. И така, преди да проучим как да оставите работа, която мразите, нека & aposs разгледаме как да обичате работата си.

Как да обичаш работата си (Прочети: Как да не мразиш работата си)

Има много начини да преминете от мислене: „Аз мразя работата си“ до „работата си и извинявам се засега“ - или дори „аз много харесвам работата си в наши дни“.

Както писа американският хуморист от 19-ти век Джош Билингс, „Животът се състои не в това да държиш добри карти, а в да играеш тези, които държиш добре“.

как да рекламирате в instagram безплатно

Има две ключови стратегии, които можете да използвате, за да спрете да мразите толкова много работата си:

Работете за подобряване на ситуацията и подобряване на нещата
Променете перспективата си, за да подобрите емоционалното си състояние

Тук & aposs как да се справите, когато мразите работата си:

1. Определете нещата, които искате да подобрите

Първи неща: Първо трябва да определите как да бъдете щастливи, когато мразите работата си. Започнете, като направите списък с неща, които ви карат да мислите: „Мразя работата си“.

Бъдете възможно най-конкретни.

Вземете проблеми като „стресирана атмосфера“ или „подли колеги“ и се опитайте да разберете какво ги причинява. Например стресиращата атмосфера може да бъде причинена от комбинация от разхвърляна среда, постоянни прекъсвания от страна на колеги, лошо осветление и разсейваща музика.

2. Поставете цели

След като разбрахте защо мразите работата си, опитайте се да разработите начини за подобряване на ситуацията.

Потърсете малки печалби. Ако успеете да подобрите малко десет неща, това може да доведе до голяма разлика. Можете също така да работите с вашия ръководител, за да си поставите вдъхновяващи (но разумни) цели, които да ви мотивират през целия работен ден.

3. Напомнете си защо сте поели работата

Понякога може да помогне да се възползвате от мотивацията, която сте имали, когато първоначално сте приели работата. Може би ви трябват пари, работата е близо до дома или ползите са големи.

Освен създаването на по-позитивно мислене, разбирането на важните и важни неща за вас може да ви помогне да изберете разумно следващите си стъпки.

най-добрите безплатни инструменти за анализ на социалните медии

4. Практикувайте благодарност

„Благодарността отключва пълнотата на живота“, пише авторът Мелоди Бийти. „Превръща това, което имаме, в достатъчно и повече. Превръща отричането в приемане, хаоса в реда, объркването в яснотата. Може да превърне ястието в пиршество, къща в дом, непознат в приятел.

Отделете малко време всеки ден, за да запишете всичко за работата си, за което сте благодарни - от заплатата до почивката за кафе.

5. Разберете какво обичате да правите

Авторът и мотивационен говорител Саймън Синек каза: „Да работим усилено за нещо, за което не ни е грижа и апостол, се нарича стрес: Работата усилено за нещо, което обичаме, се нарича страст“.

Отделете малко време, за да разберете какво обичате да правите.

Може би обичате да сте сами и да се фокусирате внимателно върху дадена задача, или може би обичате да си сътрудничите с други хора. Каквото и да е, когато знаете какво обичате да правите, е възможно да внесете аспекти от това в ежедневната си работа.

6. Поискайте подкрепа

Там & aposs няма срам при търсенето на помощ когато се чувствате стресирани , ядосан, смазан, нечут, приет за даденост или тормозен по време на работа.

44-ият президент на Съединените щати, Барак Обама, каза: „Дон и апостон се страхувайте да помолите за помощ, когато имате нужда от нея. Правя това всеки ден. Искането за помощ не е & апостон признак на слабост, а & апост знак на сила. '

Консултирайте се с доверен колега, мениджър или член на семейството, за да измислите начини да подобрите ситуацията си.

7. Разширете вашата мрежа

Често можем да се чувстваме много сами, когато мислим за неща като „аз не се апостолирам като работата си“ или „мразя кариерата си“. Вероятно обаче има и други хора, които преживяват същото.

Присъединете се към групи онлайн, за да изградите мрежа за поддръжка, на която можете да се опрете или да съчувствате, когато времената са трудни.

8. Тренирайте да присъствате

Ако се борите преодоляват мързела или спрете да отлагате , може да карате работата си да се чувства по-зле, отколкото трябва.

Дори да мразите работата си, чувство за продуктивност и в потока може да накара часовете да летят.

„Ако изпитвате безпокойство или депресия, вие не сте в настоящето. Или тревожно проектирате бъдещето, или сте депресирани и сте останали в миналото “, написа авторът на личния растеж Тобе Хансън. „Единственото, над което имате някакъв контрол, е настоящият момент, когато обикновените дихателни упражнения могат да ни направят спокойни и незабавно да се представим.“

Опитайте се да забравите за миналото и бъдещето и да се съсредоточите върху разглежданата задача.

9. Преобразувайте работното си пространство

Ако вашата среда ви кара да мислите: „Мразя професията си“, опитайте се да измислите начини да я подобрите.

Можете ли да се отървете от бъркотията и бъркотията? Има ли някъде, където можете да закачите снимки на близки или вдъхновяващи цитати? Може би бихте могли да слушате музика за производителност да влезеш в зоната?

Правете каквото можете, за да се чувствате по-добре всеки ден да ходите на работа.

10. Възползвайте се от предимствата

Ако все още се усещате да казвате: „Мразя работата си толкова много“, можете да се почувствате малко по-добре, като се възползвате от предимствата.

Вашата здравна застраховка може да обхваща практики за самообслужване като масаж, компанията може да предложи привилегии като безплатно членство във фитнес залата или може би има & aposs начин да си вземете нов компютър или удобен стол на бюрото. Можете също така да използвате финансови облаги като политиката за съвпадение на вашия работодател и aposs 401K.

Как да оставя работа, която мразиш

Ако правите всичко възможно, за да научите как да бъдете щастливи, когато мразите работата си, но все пак можете и апостол да спрете да мислите: „Мразя работата си и искам да напусна“, може би е време да направите планове да продължите напред.

„Вашата работа ще запълни голяма част от живота ви и единственият начин да бъдете истински удовлетворени е да направите това, което смятате за страхотно. И единственият начин да свършите чудесна работа е да обичате това, което правите “, каза Стив Джобс, съосновател на Apple. - Ако все още не сте го намерили и апостол, продължете да търсите. Don & apost се уреди. '

Тук & aposs как да напуснете работа, която мразите:

1. Диагностицирайте ключовите проблеми

Независимо дали става въпрос за вашия шеф, околната среда или самата работа, уверете се, че имате задълбочено разбиране защо мразите работата си. Ако не правите апостоли, можете да се окажете в подобна позиция в бъдеще.

Когато знаеш какво си don & apost искаш, по-лесно е да определиш какво си направете искам. Тогава можете създайте бизнес или си намерете работа, която обичате.

Както китайският философ, Конфуций веднъж каза: „Изберете работа, която обичате, и никога няма да ви се наложи да работите ден в живота си“.

безплатни изображения с висока разделителна способност за изтегляне

2. Проучете бизнес опциите и започнете страничен шум

Има два начина да замените работата си: вземете друга или Започни бизнес .

Ако & aposre се интересувате от ставайки предприемач , направете някои изследвания, за да разберете повече.

Стартирането на бизнес е чудесен начин за станете свой собствен шеф . Освен това има толкова много идеи за малък бизнес че можете да започнете безплатно, като дропшипинг .

3. Търсене на друга работа

Ако предпочитате да си намерите друга работа, започнете актуализиране на автобиографията ви и LinkedIn профил. Ако не сте & апостол сте били на работа, която мразите много дълго, може да искате да го изключите от автобиографията си, за да избегнете неудобни въпроси.

Когато сте готови, започнете да търсите друга работа дискретно - вие не искате и апостол да искате шефът или колегите ви да знаят, че търсите друга позиция, докато вие сте готови да напуснете.

4. Направете превключвателя

След като получите надежден бизнес доход или сте подредили друга работа, е време да подадете оставка. Дайте известие и предложите да помогнете с превръщането на някой нов в ролята.

(Ако решите да напуснете работата си, за да работите в бизнес на пълен работен ден, опитайте се първо да спестите спешен фонд от разходи за 3-6 месеца.)

Резюме: Когато мразите работата си, направете това

Събуждането всеки ден и мисленето: „Мразя работата си толкова много“ може да е гадно - много . За щастие винаги има нещо, което можете да направите, за да подобрите ситуацията си, независимо колко малка е.

Ако и вие се чудите какво да правите, когато мразите работата си, започнете, като премълчавате мисли като „Мразя работата си“. Останете професионалисти и не се отказвайте внезапно, без предварително планиране. Бъдете стратегически и обмислете внимателно възможностите си.

Независимо дали решавате да започнете бизнес или да си намерите друга работа, така че да можете да спрете да работите на работа, която мразите, вие & aposll вероятно ще трябва да запазите текущата си работа още известно време. Междувременно се опитайте да подобрите ситуацията си - тук и извикайте как да не мразите работата си:

Определете защо мразите работата си и как можете да се чувствате по-добре в нея
Поставете си цели мотивирайте се и се чувствам овластен
Докоснете се до първоначалната мотивация, която сте имали, когато сте приели работата за първи път
Практикувайте благодарност към подобрете емоционалното си състояние
Разберете какво обичате да правите и се опитайте да включите аспекти от това в работата си
Поискайте подкрепа от доверени колеги, ръководители, приятели или семейство
Свържете се с други хора, които се чувстват по същия начин
Потренирайте се да присъствате, за да се чувствате по-ангажирани и продуктивни
Дайте на вашето работно пространство преустройство, така че да се наслаждавате да работите повече
Възползвайте се от предимствата, които вашата компания предоставя